In der 36. Schwangerschaftswoche hat dein Baby eine Scheitel-Fersen-Länge von etwa 47 Zentimetern erreicht. Auf der Waage macht es sich nun richtig bemerkbar und wiegt rund 2.600 bis 2.800 Gramm.
Dein Baby füllt den Platz in deiner Gebärmutter jetzt fast vollständig aus, weshalb die Bewegungen immer ruhiger und schiebender werden.

Die Entwicklung deines Babys: Kindspech und der Verlust der Körperbehaarung

Dein Baby bereitet sich in dieser Woche intensiv auf die ersten Tage nach der Geburt vor:

• Das Mekonium (Kindspech) entsteht: Bis jetzt war dein Baby dicht mit der sogenannten Lanugo-Behaarung und der weißen Käseschmiere bedeckt. In der 36. SSW beginnen diese feinen Härchen und die Schmiere sich langsam abzulösen. Das Baby schluckt sie zusammen mit dem Fruchtwasser. Im kleinen Darm bildet sich daraus das schwärzlich-grüne "Kindspech" – das ist der allererste, zähe Stuhlgang, den dein Baby in den ersten Tagen nach der Geburt ausscheiden wird.
• Das Gehirn wächst rasant: Die Knochen im Schädel bleiben weiterhin weich und verschiebbar (damit der Kopf durch den Geburtskanal passt), aber das Gehirn im Inneren vernetzt sich in rasender Geschwindigkeit.
• Perfekte Startposition: Die allermeisten Babys haben sich bis zur 36. Woche endgültig in die Schädellage begeben (mit dem Kopf nach unten) und rutschen nun durch die Senkwehen immer tiefer in das mütterliche Becken.

Dein Körper: Die wichtigsten Veränderungen

Dein Körper richtet jetzt seinen gesamten Fokus auf die bevorstehende Geburt. Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren, was sich durch eine ganze Reihe neuer, teils anstrengender Symptome bemerkbar macht.

• Freiere Atmung: Wenn die Senkwehen einsetzen und das Baby tief ins Becken rutscht, sinkt dein Fundusstand (der höchste Punkt der Gebärmutter). Dadurch bekommen deine Lunge und dein Magen endlich wieder mehr Platz. Du kannst wieder tiefer durchatmen und auch Sodbrennen wird oft spürbar besser.
• Extremer Druck auf die Blase: Der freie Platz oben hat seinen Preis unten. Der Kopf deines Babys drückt nun ununterbrochen auf deine Blase und den Beckenboden. Der ständige Harndrang ist jetzt dein ständiger Begleiter.
• Intensive Übungswehen: Dein Bauch wird jetzt sehr häufig extrem hart. Die Gebärmutter zieht sich zusammen, um ihre Muskeln für die echten Geburtswehen zu trainieren. Solange diese Kontraktionen unregelmäßig sind und nach kurzer Zeit von allein verschwinden, leisten sie einfach nur gute Vorarbeit.
• Milchaustritt: Deine Brüste sind nun maximal prall. Bei vielen Frauen treten bei Druck oder sogar von ganz allein kleine, klebrige Tropfen der gelblichen Vormilch (Kolostrum) aus.

Unser Expert:innen-Tipp

Viele Eltern sind so sehr mit dem Packen der Kliniktasche und andere Vorbereitungen beschäftigt, dass ein entscheidendes Detail für den Heimweg völlig vergessen wird.
Installiert genau jetzt die Babyschale (den Autokindersitz) samt Isofix-Station in eurem Auto! Wenn die Wehen plötzlich losgehen, wollt ihr euch definitiv nicht mehr mit Gebrauchsanweisungen oder klemmenden Gurten herumschlagen. Lasst euch die Station einmal in Ruhe erklären.

Häufige Fragen rund um die 36. Schwangerschaftswoche

Mein Baby liegt noch in Beckenendlage (mit dem Po nach unten) – was nun?
Wenn dein Baby jetzt noch nicht mit dem Kopf nach unten liegt, wird deine Ärztin in der 36. SSW mit dir die nächsten Schritte besprechen. Die Chancen, dass sich das Baby jetzt noch von ganz alleine dreht, sinken langsam, da der Platz einfach fehlt. Ihr könnt nun gemeinsam entscheiden, ob ihr eine "äußere Wendung" (bei der Ärzte versuchen, das Baby von außen durch die Bauchdecke zu drehen) versuchen möchtet, oder ob ihr eine natürliche Geburt aus Beckenendlage oder einen Kaiserschnitt plant.

Woran erkenne ich, ob es echte Wehen oder nur Übungswehen sind?
Die Unterscheidung ist für viele Mamas im Endspurt ein großes Thema! Übungs- und Senkwehen kommen unregelmäßig, werden nicht stärker und verschwinden bei Ruhe oder Wärme wieder. Echte Geburtswehen hingegen kommen extrem regelmäßig (die Abstände werden immer kürzer), sie nehmen an Intensität deutlich zu und lassen sich durch ein warmes Bad nicht stoppen. Im Gegenteil: Im warmen Wasser werden echte Geburtswehen meist noch stärker.

Darf ich in der 36. SSW noch in ein Flugzeug steigen?
Auch wenn du dich körperlich dazu in der Lage fühlst: Ab der 36. SSW nehmen dich die allermeisten Fluggesellschaften schlichtweg nicht mehr mit (bei Zwillingsschwangerschaften endet diese Frist oft schon in der 32. Woche). Das Risiko, dass die Fruchtblase über den Wolken platzt oder die Wehen einsetzen, ist einfach zu hoch. Ab jetzt stehen also eher kleine, entspannte Ausflüge in die nähere Umgebung auf dem Programm.

Ab wann darf ich Himbeerblättertee trinken und was bringt er wirklich?
Die 36. Schwangerschaftswoche ist genau der richtige Zeitpunkt, um damit zu starten! Himbeerblättertee ist ein echter Klassiker der Hebammen-Tipps. Der Tee löst zwar keine direkten Wehen aus, aber er durchblutet das Becken und macht das Gewebe am Muttermund und den Damm weich und geschmeidig für die Geburt. Hebammen empfehlen meist, in der 36. Woche mit einer bis zwei Tassen pro Tag zu beginnen.

Ich habe plötzlich zähen, schleimigen Ausfluss – war das der Schleimpfropf?
Es ist im Endspurt völlig normal, dass dein normaler Ausfluss wieder deutlich mehr und etwas wässriger wird. Wenn du jedoch beim Abwischen einen dicklichen, geleeartigen Klumpen (manchmal leicht rötlich oder bräunlich verfärbt) am Toilettenpapier hast, war das höchstwahrscheinlich der Schleimpfropf. Dieser Pfropf hat deinen Muttermund die ganzen Monate über wie ein Korken vor Bakterien verschlossen. Der Verlust bedeutet nur, dass dein Muttermund weicher wird. Die eigentliche Geburt kann danach in wenigen Stunden, aber oft auch erst in zwei bis drei Wochen losgehen.